Ostéopathie et stress : comment le corps somatise
Le stress fait partie de la vie quotidienne. Lorsqu’il devient trop présent ou s’installe dans la durée, il peut finir par se manifester physiquement. Douleurs, fatigue, troubles digestifs… Le corps réagit et « encaisse » ce que l’esprit ne parvient plus à gérer. C’est ce que l’on appelle la somatisation. L’ostéopathie peut aider à soulager ces effets du stress sur le corps. Stress et somatisation : de quoi parle-t-on ? La somatisation correspond à l’apparition de symptômes physiques liés au stress ou aux émotions. Le stress active des mécanismes de défense naturels dans l’organisme. Sur le court terme, cela est normal. Mais …
Les bienfaits du Swiss Ball : grossesse, posture et concentration
Le Swiss Ball (ou ballon de gymnastique) s’est imposé comme un outil simple, ludique et particulièrement efficace pour améliorer la posture, soulager certaines douleurs et favoriser la concentration. Utilisé aussi bien pendant la grossesse que chez les adultes au travail ou les enfants, il trouve naturellement sa place dans une approche globale de prévention et de bien‑être corporel. Qu’est‑ce qu’un Swiss Ball ? Le Swiss Ball, aussi appelé ballon de gymnastique, ballon ergonomique ou ballon de rééducation, est largement utilisé en kinésithérapie, en ostéopathie et en préparation physique. Le Swiss Ball est un ballon gonflable de grande taille, initialement utilisé en rééducation et en kinésithérapie. Son principal …
Otites chez les enfants : et si l’ostéopathie faisait la différence ?
Les otites font partie des petits tracas les plus fréquents chez les jeunes enfants. Pleurs soudains, réveils nocturnes, douleurs à l’oreille… Ces épisodes peuvent vite devenir un vrai casse-tête pour les parents. Heureusement, en complément du suivi médical classique, une approche douce et naturelle peut faire toute la différence : l’ostéopathie. Pourquoi les enfants font-ils autant d’otites ? Entre 6 mois et 6 ans, l’otite est presque un passage obligé. Cela s’explique par la forme encore immature de la trompe d’Eustache, ce petit canal qui relie l’oreille moyenne au nez. Chez l’enfant, il est plus court, plus étroit et plus horizontal …
8 Choses pour améliorer sa santé
Dans notre vie quotidienne, il est essentiel de prendre soin de notre santé physique et mentale. Voici huit conseils pratiques pour vous aider à améliorer votre bien-être général. 1. Réduire le Stress Le stress est une réaction naturelle de notre corps face à des situations perçues comme menaçantes ou exigeantes. Il peut se manifester par des symptômes physiques, émotionnels et comportementaux. Un peu de stress peut être bénéfique, car il nous pousse à agir et à nous adapter. Cependant, un stress chronique peut avoir des effets néfastes sur notre santé mentale et physique. Il est donc important de trouver des …
Douleurs lombaires : ostéopathe Royan
Aujourd’hui nous avons un mode de vie de plus en plus sédentaire, nous passons la majeure partie de notre journée au travail et assis, rentrons en voiture à la maison et restons sur le canapé toute la soirée. Notre corps devient moins mobile et cela a pour conséquence l’apparition de douleurs. Des tensions au niveau du psoas peuvent engendrer des douleurs au niveau des lombaires, des hanches, du bassin. Le psoas est un muscle central et bilatéral qui relie la hanche à la colonne vertébrale, il joue un rôle important dans l’équilibre et la posture. Il est constamment sollicité puisqu’il …
Plagiocéphalie, tête plate : ostéopathe Royan
90% des bébés qui présentent une plagiocéphalie passent plus de 4h/jour dans des dispositifs de puériculture termo-moulé : transat, cosy, coussin anti-tête plate, matelas cocooning… L’utilisation répétée de ces objets maintient le bébé dans une position précise et l’empêche d’être libre de ses mouvements. Qu’est ce que la plagiocéphalie ? La plagiocéphalie, plus communément appelée le syndrome de la tête plate est une déformation crânienne due au positionnement prolongé de la tête dans la même position. Les os du crâne d’un bébé sont malléables, en effet pour pouvoir passer dans le bassin de la femme enceinte lors de l’accouchement le crâne est soumis …
Douleurs cervicales : ostéopathe Royan
Les douleurs aux cervicales touchent 10 à 20% de la population, ce chiffre est en augmentation du fait que nous passons de plus en plus de temps sur les écrans (téléphone, ordinateur, télé…). De plus avec le télétravail, notre position de travail n’est pas forcément optimisée comme au bureau. Le stress, la fatigue peuvent aussi accentuer les douleurs. La cervicalgie Les douleurs au niveau des cervicales, aussi appelées cervicalgies peuvent être causées par différentes causes : Une mauvaise position de sommeil Une mauvaise position de travail Le stress Arthrose cervicale : usure prématurée du cartilage Hernie discale : protrusion du disque intervertébral Perte …
Faciliter l’allaitement de la jeune maman avec l’ostéopathie : ostéopathe Royan
Lorsque l’on est enceinte, il arrive un moment où l’on se demande si l’on veut allaiter ou non son bébé. On commence alors à se documenter, à se renseigner auprès de son entourage familial, amical. L’allaitement est un apprentissage, c’est pourquoi il vaut mieux s’y préparer (livres, podcast, consultation en allaitement…) pendant la grossesse pour mettre toutes les chances de votre côté dès l’arrivée de bébé. L’allaitement maternel permet d’apporter tout ce dont le nouveau-né a besoin en termes de nutrition mais aussi au niveau immunitaire et psychologique (attachement mère/enfant). De plus, votre lait est spécifique à votre bébé et …
Faciliter l’allaitement du nouveau-né avec l’ostéopathie : ostéopathe Royan
L’allaitement maternel est un apprentissage pour la jeune maman comme le nouveau-né, il peut y avoir quelques difficultés au début. Au long terme, cela peut entrainer des douleurs physiques chez l’un comme chez l’autre qui peuvent avoir pour conséquence l’arrêt de l’allaitement. Ne baissez pas les bras et poursuivez votre allaitement en vous faisant aider de professionnels qualifiés en allaitement (sage-femme, conseillère en lactation..) Allaiter c’est bon pour le bébé et la jeune maman. L’allaitement est le moyen idéal d’apporter tous les nutriments dont ont besoin les nouveau-nés pour grandir et se développer en bonne santé. L’organisation mondiale de la …
Que faut-il faire après une séance d’ostéopathie ?
L’ostéopathie envisage l’individu dans sa globalité en s’appuyant sur de solides connaissances anatomiques et physiologiques. Le corps a en sa possession tout ce dont il a besoin pour maintenir un état de santé, de mouvement. Il s’adapte à l’environnement et aux différentes causes externes qui agissent sur lui. Lorsqu’il ne peut plus s’adapter aux contraintes qu’il subit, il décompense et les douleurs apparaissent. La douleur est un signal d’alarme pour protéger votre corps, elle est là pour éviter que vous ne forciez trop. « Le corps possède un pouvoir d’autorégulation et d’autoguérison » Andrew Taylor Still Les bienfaits de l’ostéopathie Le rôle …
